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要将通过邮箱注册的苹果ID更改为手机号码，可以按照以下步骤操作。
1、打开设置：在iPhone或iPad上找到并打开“设置”应用程序。
2、登录Apple ID账号：点击屏幕顶部的个人账号，进入Apple ID页面。
3、查找并点击进入“姓名、电话号码、电子邮件”选项。
4、选择添加新的电话号码或更改现有的电话号码。
5、输入手机号码并进行验证：输入想要绑定的手机号码，并按照提示进行验证，可能需要接收验证码以完成验证过程。
6、完成更改：成功验证后，手机号码将替换邮箱地址成为新的Apple ID账号。
如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系苹果客服以获得帮助，请注意保护个人隐私和账户安全，确保在可信任的设备上进行操作，并谨慎处理个人信息和账户密码。